पुदीना - Peppermint in Hindi

 

पुदीना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है गुणों  की बात करें तो पुदीना किसी चमत्कारी औषधि से कम नहीं है इसमें अन्य प्रकार के गुण हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं पुदीने स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है पुदीने  की चट्नी तो  आपने जरूर खाई ही होगी पुदीने से  चटनी का स्वाद दोगुना हो जाता है और इसकी खुशबू की बात करें तो कोई भी इस की ओर खींचा जा सकता है पुदीने का पौधा ( mint plant ) आप अपने घर के आंगन में बहुत आसानी से लगा सकते हैं इसका इस्तेमाल करके  हम कईं  सारे रोगों से बचाव कर सकते हैं इसका उपयोग 12 महीने तक किया जा सकता है पुदीने का उपयोग कईं तरह की  औषधियों के लिए भी या जाता है और तो और उत्पादों में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है जैसे पुदीन हरा ,क्लोरोमैंट, मंजन आदि इसमें और भी कई सारे फायदे हैं आइए जानते है इसके अन्य कई सारे फायद। 

Benefits of Peppermint in Hindi

1. खांसी से राहत 

अगर आप खांसी  परेशान है तो तुरंत पुदीने से बनी चाय  में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से आपको खांसी से राहत मिलेगी।

2. इम्यूनिटी को बढ़ाएं 

पुदीना हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी काफी मदद करता है इसमें विटामिन A , C,  D  फॉस्फोरस , कैल्शियम होता है। जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में काफी मदद करता है जिसकी  वजह से कोई भी बीमारी आसानी से हमारे शरीर में नहीं आ पाती है।  जितनी ज्यादा हमारी इम्यूनिटी बढ़ेगी उतना ज्यादा हम किसी भी बीमारी को  अपने शरीर में आने से रोक सकते हैं। 

3. दांत का दर्द 

पुदीने का इस्तेमाल करके हम अपने दांतो के दर्द से भी आराम पा सकते हैं। हमें कुछ पुदीने के पत्ते लेने हैं उन पत्तों से अच्छी तरह मंजन करना है।  इसे आप दिन में दो बार जरूर करें इससे आपको दातों में आराम मिलेगा इसलिए तो ज्यादातर टूथ पेस्ट  पुदीने  का उपयोग किया जाता है। 

4. पाचन तंत्र 

पुदीना हमारे पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है।  पाचन तंत्र हमारे शरीर में भोजन को पचाने का काम करता है। अगर किसी वजह से आप का पाचन तंत्र अच्छी तरह काम नहीं कर रहा है तो पुदीने की चाय या फिर पुदीने के रस को एक कप गर्म पानी में मिलाकर पिए जिससे आपका पाचन तंत्र ठीक हो जायेगा।  पुदीने का इस्तेमाल करने से आपको पेट से संबंधित बीमारियों से भी आराम मिलेगा। 

5. सांसो की ताजगी के लिए 

अगर आप अपने मुंह की बदबू से परेशान हैं तो पुदीने का सेवन करने से बदबू बिल्कुल जाएगी और आपकी सांसों में ताजगी आएगी। पुदीने में एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं जो आपके मुंह से  बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और आपकी जीभ और दातों को साफ रखते हैं जिसकी वजह से सांसो में ताजगी आती है।  इसलिए कईं  सारे टूथपेस्ट में पुदीने का उपयोग किया जाता है ताकि  यह हमारे मुंह को अच्छी तरह साफ रखें और ताजी सांसे बनी रहे। 

6. सर दर्द 

यदि तेज धुप के कारण  या फिर किसी और कारण से आप के सर में दर्द हो रहा हो तो पुदीने के  तेल मैं नारियल तेल मिलाकर लगाने से आपका सर दर्द ठीक हो जाएगा और इसे सर में लगाने से आपको ठंडक भी मिलती है।  पुदीना आपके सर की कोशिकाओं को शांत करता है जिसकी वजह से आपको आराम मिलता है। 

7. थकावट 

दिन भर काम करने से शरीर में थकावट हो जाए तो पुदीने के तेल ( Mint oil ) को पानी में डालकर उसमें पैर रखने से आपकी थकावट दूर हो जाएगी क्योंकि पुदीना आपकी दर्द की कोशिकाओं को शांत करता है जिसके कारण आपकी थकन दूर हो जाती है। 

8. लीवर को ठीक करें 

आप पुदीने का उपयोग अपने लीवर को ठीक रखने के लिए भी कर सकते हैं यह आपके लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है पुदीना एंटी ऑक्सीडेंट का काम करता है  जिसकी वजह से हमारा शरीर डिटॉक्स होता है और शरीर की गंदगी साफ होती है जिसकी मदद से हमारा लिवर  ठीक रहता है। 

9. गैस एसिडिटी 

 कुछ लोगों को खाने के बाद गैस की बहुत समस्या होती है।  इसके कारण मैं बहुत परेशान होते हैं अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो चिंता मत करें आपको 12 -13 पत्तों से एक कप चाय बनाकर पी लेनी है  यह आपको गैस की समस्या से राहत देगी। 

10. तनाव 

कईं  बार दिन भर काम करने से या फिर किसी परेशानी की वजह से मस्तिष्क मे तनाब  हो जाता है जिसके कारण हमें नींद भी नहीं आती इस समस्या को दूर करने के लिए आपको पुदीने के कुछ पत्ते लेने है और उसे नाक के पास रखकर  लंबी सांसे लेनी है ऐसा  कई बार करने से आपको तनाव में राहत मिलेगी। 

 

10 Easy benefits of Mint in Hindi

1. अगर मौसम के बदलने से आपको बुखार हो तो इसका काढ़ा बनाकर पीने से आराम मिलेगा। 

2. सीने में जलन हो रही हो तो इसके  पत्ते चबायें या फिर इसका रस निकाल कर पिएआराम मिलेगा। 

3. पुदीने का तेल लगाने से आपके बाल लंबे होते हैं और रुसी  भी ठीक होती है। 

4. उल्टी हो रही हो तो पुदीने का काढ़ा पीने से उल्टी  ठीक हो जाती है। 

5. चोट लगने पर पुदीने का लेप आपको राहत देगा। 

6. करते समय अगर जलन पढ़ रही हो तो पुदीने को पानी में मिलाकर पीने से जलन से आराम मिलेगा। 

7. कान के दर्द से आराम पाने के लिए इसकी 3-4 बूंदे कान में डालें। 

8. मुंह के छाले से  परेशान है तो गर्म पानी में कुछ पतियों को  मिलाकर गरारे करने से आराम मिलेगा। 

9. गले में खराश हो रही है तो इसका कड़ा आपको आराम देगा।